Endlich frei
von
Druck
Bringe als High-Performer & Papa, mehr Gelassenheit in deinen Alltag, indem du deine perfekte Balance zwischen Erfolg, Familienglück und deinen eigenen Bedürfnissen findest.
Gemeinsam erhalten wir deine mentale & körperliche Gesundheit
Gehe jetzt den ersten
Schritt zu einem Leben,
in dem du dich nicht
mehr verbiegen musst.
Meistere Stress und vermeide Burnout
Entkomme der Überforderung und finde zu mehr Zufriedenheit. Bewahre deine mentale und körperliche Gesundheit, bevor der tägliche Stress in Burnout endet.
Entkomme der Überforderung und finde mehr Gelassenheit in deinem Alltag. Bewahre deine mentale und körperliche Gesundheit, bevor der tägliche Stress in Burnout endet.
Stress ist nichts Bedrohliches. Er wird gefährlich, wenn wir nicht richtig damit umgehen können.
Sobald er chronisch ist, nimmt der Stress schnell Fahrt auf und führt zur Überforderung. Lösungen sind dann schwer zu erkennen und man fühlt sich hilflos und leer.
Gemeinsam integrieren wir ein für dich funktionierendes System in deinen Alltag, das deinen Stress reduziert und du einen stark verbesserten Umgang damit hast. So kommt wieder Leichtigkeit und Klarheit in dein Leben.
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Work-life Balance
Erschaffe dir ein ausgeglichenes Leben, in dem Beruf und Privatleben nicht konkurrieren, sondern sich harmonisch und kompromisslos ergänzen.
Ich unterstütze dich dabei, eine harmonische Balance zu finden, ohne Kompromisse bei deinen beruflichen Zielen oder deinem Familienleben bzw. Privatleben einzugehen. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien, die dich abends zufrieden einschlafen lassen.
Stärke deine Resilienz
Nicht nur der verbesserte Umgang mit Stress führt zu einer höheren Resilienz, sondern auch weitere wichtige Aspekte. Daher werden wir deine Selbstzweifel eliminieren und dein Vertrauen in dich selbst stärken. Deine Werte werden wir in deinen Alltag integrieren und danach ausrichten. Positives Denken und deine Problemlösungsfähigkeit werden zu festen Gewohnheiten.
Im Prozess werden sich deine Bedürfnisse klären. Diese in den Mittelpunkt zu stellen, ist kein Egoismus, sondern eine Notwendigkeit, die dir ohne schlechtes Gewissen gelingen wird.
Stabilisiere deinen Erfolg
Erfolg bedeutet nicht nur, monetäre Ziele zu erreichen, sondern auch persönliche Zufriedenheit damit zu kombinieren.
Deine Partnerschaft zu verbessern, die Beziehung zu deinen Kindern zu intensivieren, mehr innere Sicherheit zu erlangen und mehr Ruhe im Alltag zu finden. Diese Ziele sind genauso wichtig wie der nächste Karriereschritt oder berufliche Veränderungen.
Wir definieren klare Ziele, auf die wir fokussiert hinarbeiten, und betrachten dein Leben als ein ganzheitliches System, nicht nur in einzelnen Bereichen. So wird der Weg zu deinem Ziel, dein Alltag und Erfolg wird umfassend und nachhaltig.
Wir bringen deinen Erfolg in Balance.
Benjamin Kaufmann
Hat selbst Erfahrung mit Burnout & hoher Stressbelastung gesammelt.
Ist Selbstständig, verheiratet und mit 2 Kleinkindern, weiß er genau, wo der Schuh drückt.
Dein Experte für
Burnout-Prävention
und Stresskompetenz
Ich nutze die gängigen Onlinetools und bin für dich bundesweit tätig. Gerne darfst du mich vor Ort besuchen oder online mit mir zusammenarbeiten.
Ablauf
Schritt 1
Wir analysieren gemeinsam, in welchen Situationen dein Stress am größten ist und wo es in deinem Alltag an Klarheit und Prioritäten fehlt. Anschließend eliminieren wir die zugrundeliegenden Verhaltensmuster, sodass du sofort Erleichterung spürst und in entscheidenden Momenten entspannt reagieren kannst.
Schritt 2
Schon bald wirst du die ersten Erfolge in deinem Alltag spüren. Wir widmen uns deinen Gewohnheiten, Alltagsstrukturen, Wertvorstellungen, Gedankenmustern und Verhaltensweisen. Wir programmieren dich sozusagen neu, sodass du deinen Alltag durch eine neue Brille siehst und er sich viel leichter anfühlt.
Schritt 3
Du lernst, wie du weiterhin sicherstellen kannst, dass du diesen erfolgreichen Weg weiter gehst und dich Stück für Stück gelassener, zufriedener und selbstbestimmter fühlst. Der Alltag ist hierbei unser größter Lehrer – und hier stehe ich dir immer zur Verfügung, damit wir schnell und effizient weiterkommen. Hierzu nutze ich WhatsApp und die gängigen Onlinetools.
Wichtig:
- Sämtliche Coachings sind individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten – kein Standardprogramm, nur damit ich weniger Arbeit habe.
- Mir ist wichtig, dass du schnelle und nachhaltige Ergebnisse erzielst.
- Jede Zusammenarbeit ist ein Herzensprojekt; ich bin auch zwischen den Terminen per WhatsApp für dich da.
- Ich nutze die gängigsten und effizientesten Onlinetools, damit du auch die Möglichkeit hast, von überall auf dieser Welt effizient mit mir zu arbeiten.
Schema F hat noch nie funktioniert! Menschen sind hochindividuell – deshalb sind meine Coachings es auch. Und die Ergebnisse sprechen für sich.
QUALIFIKATIONEN
Wissenschaftlich fundierte Methoden für nachhaltige Veränderungen
Damit du nach JEDEM Coaching echte Ergebnisse erzielst.
NLP
Positive Psychologie
Systemischer Ansatz
Gewaltfreie Kommunikation
Lösungs- und werteorientierter Ansatz
Ressourcenaktivierung
Bereit, etwas zu verändern?
Lass uns gemeinsam in einem 20-minütigen Online-Call herausfinden, wie ich dir in deiner aktuellen Situation helfen kann.
In diesem Call sprechen wir vertraulich und auf Augenhöhe. Alles, was wir besprechen, bleibt unter uns und du kannst in Ruhe entscheiden, ob du gemeinsam mit mir den nächsten Schritt gehen möchtest.
Da ich nur eine limitierte Anzahl an Coachings annehmen kann, achte ich sehr darauf, dass wir auch zusammenpassen. Sollte ein Coaching-Platz frei sein und wir beide sagen „Das passt!“, können wir zeitnah starten, dein Leben ins Positive zu transformieren.
feedback
Erfolgsgeschichten
Schreib endlich deine eigene!
Da Diskretion für meine Kunden und mich an erster Stelle steht, bitte ich um Verständnis, dass ich auf Bilder der Kunden in den Feedbacks bewusst verzichte.
Danke Benjamin!
Ich entschied mich für ein Coaching bei Benjamin, da ich als Projektmanager und Freiberufler ständig unter Stress und Druck stand und stehe. Mein Leben war irgendwie in Schieflage geraten.
6 Monate später hat sich mein Leben spürbar verbessert: mit stressigen Alltagssituationen gehe ich positiver um, wodurch mein Alltag gelassener wurde. Ich arbeite auf mein „Warum“ hin und erhalte von Benjamin die nötige Unterstützung.
Seinen individuellen Ansatz kann ich uneingeschränkt für alle empfehlen, die unter Stress leiden, sich mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in ihrem Leben wünschen.
Als Unternehmensinhaber habe ich schon verschiedene Coachings erlebt, aber die Arbeit mit Benjamin war außergewöhnlich. Sein Ansatz ist individuell und reagiert auf aktuelle Themen, wobei er stets die tieferliegenden Muster aufdeckt, die unser Verhalten prägen.
Dank des Coachings habe ich Klarheit über meine Bedürfnisse gewonnen und konnte effektiv Veränderungen in meinem Alltag vornehmen.
Die Auswirkungen auf mein Privat- und Berufsleben waren derart überragend. Ich hätte es niemals in diesem Ausmaß erwartet.
Herzlichen Dank, Benjamin, für diese transformative Erfahrung!
Durch Beni und sein Coaching konnte ich meine eingefahrene Situation durch neue Blickwinkel betrachten.
Meine Zweifel an einer Veränderug konnte das Coaching mir nehmen. Heute geht es mir so gut wie lange nicht mehr. Ich gehe davon aus, daß das Coaching mich vor einem Burn Out bewahrt hat.
Sieh dir mehr Rezensionen meiner Coachees auf Google oder ProvenExpert an.
Problemlösung
Das Hamsterrad in dem du feststeckst …
Da kommst du leider allein nicht raus!
Ich wünschte, ich könnte hier etwas anderes sagen, aber wir sind selbst nicht in der Lage unsere Muster zu identifizieren.
Also beschäftigst du dich ständig mit deinen Problemen, deiner Unzufriedenheit und eventuellen Selbstzweifeln.
Du liest Bücher, schaust YouTube – Videos, buchst Online-Kurse und versuchst selbst an dir zu arbeiten.
Das zeigt, dass du wirklich etwas ändern und Verantwortung für dich übernehmen möchtest. Gelegentlich hast du einen kurzen Hoffnungsschimmer, doch in Wirklichkeit hat sich nicht viel verändert..
Du beißt die Zähne zusammen und gibst noch mehr Gas. Denn du glaubst dadurch muss sich irgendwann ja mal was ändern. Damit machst du deine Situation noch schlimmer. Denn mit einer Lösungsstrategie, die gleichzeitig ein Teil des Problems ist, erhöhst du dein Stresslevel und brennst langsam aber sicher aus.
Bis ich meine Muster nicht kannte, war ich dazu verdammt, diese zu wiederholen. Was mich daran gehindert hat, mein Leben selbst zu gestalten und mit Leichtigkeit zu genießen! Ohne Benjamin würde ich das wohl immer noch tun und mich selbst sabotieren.
– Kundenstimme
Das sind zu 90% die Wünsche meiner Klienten:
Wahre Fülle
Trotz monetärem Erfolg und großem Ansehen im Außen ist da eine gewisse innere Leere und ein Gefühl, von nie angekommen zu sein. Der Wunsch nach einer echten Fülle im Leben ist groß!
Frei von Sorgen und Zweifeln
Der Wunsch, Sorgen und Selbstzweifel, die einen vom beruflichen und privaten Erfolg abhalten, zu überwinden und sich frei, erfolgreich und unbeschwert durchs Leben zu bewegen.
Innere Ruhe
Der Wunsch, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, um den täglichen Herausforderungen ohne Druck und Stress zu begegnen..
Mehr Leichtigkeit
Implementieren von den richtigen Gewohnheiten und Routinen, um einen hohen inneren Antrieb zu spüren, um die eigenen Ziele, leichter zu erreichen.
Soziale Interaktion
Der Wunsch, ohne inneren Druck und dem Gefühl „ich muss noch etwas“ erledigen, Beziehungen zu pflegen. Denn was ist wichtiger als eine entspannte und lustige Zeit mit Freunden und Familie.
Innere Stärke aufbauen
Der Wunsch, das Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl aufzubauen, um in allen Lebensbereichen, sich stark und sicher zu fühlen..
Noch mehr Lebensfreude spüren
Der Wunsch, noch mehr Lebensfreude zu erleben und sich von inneren Blockaden und negativen Gedanken zu befreien, um das Wohlbefinden zu steigern..
Nachhaltige Veränderung
Der Wunsch, langfristige Veränderungen herbeizuführen, ohne dabei sein komplettes Leben über Bord zu werfen. Das Ziel ist ein authentisches und selbstbestimmtes Leben, in dem man sich nicht mehr verbiegen muss.ç
Wie finden wir zusammen?
01
Erstgespräch buchen (kostenlos)
In unserem etwa 20-minütigen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob wir als Menschen zueinanderpassen, welche Herausforderungen du momentan zu bewältigen hast und inwiefern du von meinem Coaching profitieren kannst.
02
Die erste Coaching-Stunde (kostenlos)
In deiner ersten Coaching-Stunde, die entweder online oder persönlich stattfinden kann, erhältst du die Gelegenheit, meinen Arbeitsstil kennenzulernen und direkt zu erleben, wie du von unserer Zusammenarbeit profitieren kannst.
Nun entscheidest du, ob ich dich auf deinem Weg begleiten darf.
03
Unsere gemeinsame Zusammenarbeit (Meine Empfehlung)
Nachdem du ein maßgeschneidertes Angebot von mir erhalten hast, beginnt unsere intensive Zusammenarbeit. Ich begleite dich über einen Zeitraum von 3, 6 oder 12 Monaten, um sicherzustellen, dass sich dein Leben nachhaltig und positiv verändert.
Bei einer Zusammenarbeit werde ich alles in meiner Macht Stehende tun, dir meine volle Aufmerksamkeit und Energie zur Verfügung stellen, um dich zu deinem Ziel zu führen.
ÜBER MICH
m Jahr 2015 – als erfolgreicher Betriebsleiter und gestandener Mann – hat mich Burnout, gefolgt von Panikattacken, ziemlich durchgeschüttelt. Mein Leben drehte sich nur noch um die Angst, wie ich jemals wieder zu meinem “alten“ Ich zurückfinden und meinen Platz in der Gesellschaft behalten könnte.
Ich ignorierte konsequent die Warnsignale meines Körpers: Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Antriebslosigkeit. Bis mein Körper mich stoppte und dazu zwang, mich zu erholen und mich mit den Ursachen auseinanderzusetzen, die mich auf die Couch mit Burnout, Panikattacken und Existenzängsten gebracht hatten.
Es war ein langer Prozess, zu mir selbst zu finden und zu verstehen, was ich wirklich möchte und was nicht. Dieser Weg hat mich viel Zeit, Geduld und Kraft gekostet, aber ich habe es geschafft, mein Leben so zu gestalten, dass ich mich nicht mehr verbiegen muss. Darauf bin ich sehr stolz.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwierig es ist, Unterstützung zu finden, die tatsächlich zu tiefgreifenden, positiven Veränderungen führt. Daher habe ich eine Methode der Zusammenarbeit entwickelt, die ich damals selbst benötigt hätte. Mit dieser Methode möchte ich beruflichen High-Performern und Vätern wie dir helfen, mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, bevor es an deine mentale und körperliche Gesundheit geht.
Jeden Monat beginne ich 2 neue Coaching-Partnerschaften und gebe für jede 100 %, um sicherzustellen, dass es ein Erfolg wird. Dafür bin ich hier angetreten.
Was du von mir erwarten kannst
Von meinem Coaching
Deutlich verbesserter Umgang mit Stress und stressigen Situationen, der dir ein selbstbestimmtes und entspanntes Leben ermöglicht.
Durch Klarheit deiner Werte und Ziele, klarer Fokus auf für dich relevanten und wichtigen Lebensbereiche.
Steigerung deiner Lebensqualität, indem du deine Bedürfnisse priorisierst. Nach dem Prinzip „Hilf dir selbst zuerst, um anderen besser helfen zu können“, lernst du, für dein eigenes Wohlbefinden Sorge zu tragen.
Die Bewältigung von zukünftigen Herausforderungen, fällt dir leicht, da du deinen Stärken und Fähigkeiten bewusst bist.
Erfolg im privaten und beruflichen Umfeld durch klare Entscheidungen, Kommunikation und konsequente Umsetzung deiner neuen Alltagsstruktur.
Von mir als Mensch
Eigene Erfahrung mit Stress, Burnout, Ängsten und Panikattacken.
Meine 100 % Aufmerksamkeit, Energie und intensive Begleitung während und vor allem zwischen unseren Treffen
Klare und ehrliche Worte, die dich zu deinem Ziel führen
Viel Erfahrung und große Erfolge in der Zusammenarbeit mit Menschen
Professionelle Ausbildung und wissenschaftlich fundierte Vorgehensweise
Loyalität, Motivation und Leidenschaft dich zu unterstützen dein Leben nachhaltig zum positiven zu verändern
Wofür ich nicht stehe
Coachingabhandlung aus dem Lehrbuch – ohne eigene Erfahrungen auf dem Weg zu einem stressfreien, zufriedenen, ruhigen und erfolgreichen Leben, gesammelt zu haben
Oberflächliche Betreuung und halbherzige Bemühungen
Unklare Kommunikation und verschleierte Worte, die dich vom eigentlichen Ziel ablenken
Unerfahrenheit und mangelnde Erfolge in der Zusammenarbeit mit Menschen
Unprofessionelle Herangehensweise ohne fundierte Aus und Weiterbildungen
Desinteresse, fehlende Motivation und Leidenschaft, um dich nachhaltig zu unterstützen
Keine 100%ige Aufmerksamkeit, Energie und intensive Begleitung während und zwischen unseren Treffen
Bereit, etwas zu verändern?
Lass uns gemeinsam in einem 20-minütigen Online-Call herausfinden, wie ich dir in deiner aktuellen Situation helfen kann.
In diesem Call sprechen wir vertraulich und auf Augenhöhe. Alles, was wir besprechen, bleibt unter uns und du kannst in Ruhe entscheiden, ob du gemeinsam mit mir den nächsten Schritt gehen möchtest.
Da ich nur eine limitierte Anzahl an Coachings annehmen kann, achte ich sehr darauf, dass wir auch zusammenpassen. Sollte ein Coaching-Platz frei sein und wir beide sagen „Das passt!“, können wir zeitnah starten, dein Leben ins Positive zu transformieren.
FAQ
Frage: Du bist kein Psychotherapeut, kannst du mir überhaupt helfen, mein Leben zu verändern?
Antwort:
Ich bin zertifizierter Coach nach höchstem Standard weltweit (ICF) und Coache mit wissenschaftlich fundierten Methoden. Ich habe selbst durchlebt, was du momentan vermutlich erlebst und Stress und negativen Verhaltens – und Gedankenmuster haben mich in einen Burnout mit Panikattacken geführt.
Ich verstehe genau, wie du dich fühlst und warum du feststeckst.
Mein Wissen stammt nicht nur aus Lehrbüchern, sondern auch aus eigener Erfahrung. Es muss nicht erst zu Burnout oder Panikattacken kommen, dass du dich auf den Weg zu einem gelasseneren und zufriedeneren Leben aufmachst.
Ich kann auf deine individuellen Bedürfnisse mit viel Zeit eingehen, bin schnell und flexibelverfügbar.
- Ich bin für dich auch außerhalb unserer Treffen erreichbar, damit du wirklich in die Umsetzung kommst. Wir arbeiten auch asynchron miteinander.
- Dabei betrachte ich den Menschen ganzheitlich und praxisnah und unterstütze dich ein System in deinen Alltag zu integrieren, dass so kein Therapeut macht
- Ich arbeite sehr zielorientiert, helfe dir, deine Ressourcen zu aktivieren und unterstütze dich intensiv dabei, deine Bedürfnisse, Wünsche, Grenzen und Werte kennenzulernen.
Im Vergleich zu einem Therapeuten arbeite ich mit gesunden Menschen, die noch über genügend Ressourcen verfügen, um ihren Umgang mit Stress zu verbessern und gemeinsam mit mir eine passende Alltagsstruktur zu entwickeln.
Warte also nicht so lange wie ich und der Burnout auch bei dir zuschlägt!
Frage: Wie lange benötige ich, um mein Ziel zu erreichen?
Antwort:
Mein Ansatz ist auf 90-180 Tage ausgelegt. Im Erstgespräch analysieren wir deine Situation im Detail, und gemeinsam schätzen wir realistisch ein, wie lange der Prozess Zeit in Anspruch nehmen wird. Du entscheidest, wie viel Zeit du dir gibst, um unser Ziel zu erreichen.
Frage: Ich habe schon so viel Bücher gelesen und Seminare besucht und nichts hat nachhaltig geholfen, warum sollte dieses Coaching jetzt helfen?
Antwort:
Vor einigen Jahren erging es mir genauso: Bücher, YouTube-Videos, verschiedene Coaches – nichts half nachhaltig.
Ich stehe für nachhaltige Veränderung und bin eng an deiner Seite. Dein Erfolg entsteht aus den Coachingeinheiten und den Aufgaben zwischen den Treffen. Ich unterstütze dich dabei, das Gelernte umzusetzen und helfe dir, eine erarbeitete Tagesstruktur zu implementieren. Nur durch konsequente Umsetzung wird sich nachhaltig etwas verändern
Ich bin wie ein Coach an der Seitenlinie, den du jederzeit einwechseln kannst, wenn du ihn benötigst. Ich zähle keine Stunden, sondern gebe alles, um sicherzustellen, dass du dein Ziel erreichst.
In einem ersten Gespräch zeige ich dir die Tools und den Ablauf unserer Zusammenarbeit. Du kannst alle Fragen stellen, und ich beantworte sie ehrlich. Keine Sorge, ich möchte dir nichts verkaufen. Manchmal reicht schon ein erster Impuls, den gibt es bei mir gratis.
Frage: Mein Thema ist nicht auf der Themenseite, aber ich möchte trotzdem ein Coaching/Erstgespräch vereinbaren. Geht das?
Antwort:
Selbstverständlich! In einem Erstgespräch klären wir deinen Bedarf und besprechen dein Thema. Als Coach bin ich immer auf der Prozessebene und führe dich dabei deine eigenen Lösungen zu finden. Daher ist das Thema um eine Veränderung bei meinem gegenüber zu erreichen für mich erst einmal nicht so entscheidend. Alle Themen auf der Homepage aufzuführen ist fast unmöglich. Solltest du also ein Thema haben, welches du hier nicht findest, melde ich zu einem Erstgespräch und wir erörtern es gemeinsam.
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